ile wzrostu

Tak jest ćwicznia obciążające kręgosłup napewno spowodują że urośniesz (tylko na sztangę zakłądaj tyle żeby cię aż wyginało). A tak na poważnie to trening z ciężarami powoduje zwiększone wydzielanie hormony wzrostu. I podobno ćwiczenia z ciężarami wzmagają wzrost o ile trening będzie prawidłowo ułożony a ćwiczenia dobrze wykonywane!!

[...] http://www.sfd.pl/WZROST_Trening_i_kilka_informacji_-t351915.html i idź wisieć na drążku... tylko zastanawiam się po co Ci ten "dodatkowy" centymetr wzrostu (o ile w ogóle tyle Cię wyciągnie jakiś cudowny program TRWALE), który niewiele albo nawet nic nie zmieni

powodzenia a tak z ciekawosci ile masz wzrostu i lat ??? i czemu aż tak chcesz się odchudzić ?

-big.ben- czy ty wiesz co piszesz ? skad wiesz ze ta babka miala 200kg ? przy okazji wiesz chociaz ile ma Greg Kovac ?? aha a co do wzrostu to Kovac ma wiecej niz 185cm a porownujesz gruba kobiete ktora ma sam tluszcz do kulturysty ..... ale to nic niech ci bedzie tylko ze Greg ma 68,5cm w bicepsie !!!!! ona napewno tyle nie ma weź skacz gadac [...]

[...] zatrzymujesz oprzyj sie obiema nogami siedzac na siedzeniu, staraj sie je postawic jak najszerzej ;D Jak sie nie podniesiesz z motoru to zawieszenie troszke pod kazdym siada, to ile bys nie miala wzrostu to dosiegniesz. Nie przechylaj sie na jedna stroje bo moze poleciec. Za małolata pamietam jak ladowalem na boku a WSK na mnie ;PP Pozdrawiam

własnie nie mam diety odrzywiam sie róznie makarony jajka najczesciej jogurty dlatego chciał bym diete i trening do mojego wzrostu wagi i wieku a na opakowaniu kreatyny nie pisze ile ma 1 kaps. pisze tylko ZAWARTOŚĆ W PORCJI ( 5KAP.) 3,95g :(((( pomóz proszee :(

Waży 321 funtów. Ile ma wzrostu to nie wiem, ale też sporo. Nie mogę znaleźć żadnego info o nim.

podaj ile masz wzrostu i obwód w pasie

Możesz próbować ;) Ciekawe ile jeszcze Masz wzrostu i wagi.

39,5? zapomnij. Ile masz wzrostu? Chyba, ze masz 2m to moge uznać, ze to jest 39,5.

[...] miec 110kg przy 188 cm wzrostu, nie mam zamiaru miec 45w lapie i nie mam zamiaru miec duzych cyckow, tak samo jak nie mam zamiaru miec uda jak pudzian, pytam poprostu ile razy w tygodniu... ehh... widze ze ciezko przemowic ;/ [...]

Na sprzęcie będzie o wiele lepszy efekt , możesz nie wykonywać ćwiczeń które obciążają kręgosłup , ładować maksymalnego obciążenia , ale w tym wieku o zahamowanie wzrostu to już się bać nie musisz , urośniesz tyle ile ci rodzice dali , zresztą 174 to i tak dobrze :D Pierwszy miesiąc domatora zrób potem ułóż plan i bierz za sprzęt :)

A ile masz wzrostu??? Jesli sporo to łap mase a nie bedziesz redukował....stawy muszą miec ochrone pamietaj....to jest ciezki i kontuzjonalny sport

[...] kreatyna bedzie dobrym rozwiazaniem. BCAA wydaje mi sie byc dobrym wyborem Jezeli przestrzegasz diety jest bardzo dobrze, Dostarczasz odpowiednia ilosc bialka z diety? Niezly wybor przystepna cena no i plyn to zawsze plyn jest najszybciej wchlaniany do krwioobiegu a ile masz wzrostu? Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-25 20:58:20

Ogólnie troszke chodziłem na siłownie, ale tak nazwałbym to rekreacyjnie. 4 serie po 10 powtórzeń, bez żadnej diety, jadłem normalnie bez zwracania uwagi co i ile. Zaznaczę, że mam 195cm wzrostu i waże niecałe 80kg, jak kij od szczotki wyglądam, po tej siłowni no to żyła mi wylazła, coś tam się zarysowało ale wolałbym przybrać mięcha troszke.

48 jak juz cos a nie tak jak u ciebie 42 Gunman! Tak wogole to ty cos malutki jestes chlopczyku;) ile masz wzrostu?? Slyszalem ze 165 Moze zuc te koksy bo cie do dolu ciagnie hehe:D

A ile Twoi rodzice mają wzrostu Korfanty ? ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

W takim razie jak obliczyć ile dziennie potrzebuję BTW na kilogram masy ciała? Chciałem użyć do obliczeń kalkulatora z dziennika Darkthorna, ale jest on dosyć niedokładny, bo nie uwzględnia wzrostu i zaniża mi zapotrzebowanie kaloryczne. Poza tym jeżeli chodzi o BTW, to obojętnie czy zaznaczę opcję "Moim celem jest wzrost masy" i dodam [...]

Staram się nie obżerać z powodu lekkiej nadwagi(do wzrostu) lecz nie wiem ile kalorii trzeba dokładnie zjadać podczas suplementacji ;(

mam 178 cm wzrostu wazne 56 kg i chcialbym uosnąć co i ile mam jeść :)